ผม โบ๊ต จามร จีระแพทย์ จะขอนำเสนอเปรียบเทียบการออกกำลังกายยอดนิยม Insanity, T25 และ P90X มาดูกันว่าออกกำลังกายแบบไหน จะแตกต่างและเหมาะสมกับแต่ละคนอย่างไรครับ
What is T25 ?
อะไรคือ T25 ? มาทำความรู้จักกับ Workout ออกกำลังกายใหม่ล่าสุดจากทีมเดี่ยวกับ Insanity ที่ใช้เวลาเพียง 25 นาที แต่ได้ผลเทียบเท่า 1 ชั่วโมง!
R u ready for INSANITY?
พร้อมหรือยังกับการออกกำลังกายอย่างบ้าบิ่น Insanity Workout!! แค่ Warm-Up ก็หนักไม่ได้ต่างกับออกกำลังกายทั่วๆไป แต่เพียง 60 วันก็ฟิตเป๊ะ 6-Pack ขึ้นทีเดียวเชียว