สวัสดีค่ะ

เรื่องสุขภาพ ถือเป็นเรื่องใกล้ตัวที่หลายๆคนมักมองข้ามกันค่ะ ด้วยชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ เช้าตื่นมาก็ต้องไปทำงาน เดี๋ยวทำงาน เดี๋ยวกิน เดี๋ยวทำงานอีกที กลับมาถึงบ้่านก็เหนื่อย ด้วยชีวิตประจำวันแบบนี้ หากเราไม่คอยดูแลร่างกายของเราให้ดี ก็กลายเป็นท้ายสุดก็อาจจะมีปัญหาสุขภาพ เป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตประจำวันค่ะ

หนิงเองก็ใช่ว่าจะไม่เคยมีปัญหาสุขภาพนะคะ
แต่หนิงก็ศึกษาหาวิธีอะไรต่างๆ เพื่อฟื้นฟูดูแลสุขภาพของหนิงเอง ตั้งแต่เรื่องของโภชนาการต่างๆ จนไปถึงการออกกำลังกาย การ Fitness ต่างๆ ซึ่งเมื่อลองทำดูแล้ว ก็รู้สึกได้เลยว่า ร่างกายของหนิงเองแข็งแรง และสุขภาพดีขึ้นค่ะ รวมไปถึงระบบอะไรต่างๆของร่างกาย เช่น ระบบหายใจ ระบบการเผาผลาญ ที่หนิงรู้สึกได้เลยว่าแต่ละระบบทำงานได้ดีขึ้นจริงๆ

อย่างหนิงเองขอเกริ่นสักหน่อยว่า หนิงเองทุกวันนี้ก็ออกกำลังกายที่เรียกว่า Insanity ซึ่งสามารถใช้พื้นที่ที่ไม่มาก และไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ออกกำลังกายใดๆเลยค่ะ เรียกได้ว่า เหมือนเอา Fitness มาไว้ที่ห้องนั่งเล่นได้เลย ซึ่งในรายละเอียดนั้น ไว้หนิงจะเขียนใน Entry ต่อๆไปค่ะ

วิธีของหนิงไม่ยาก ปลอดภัย และเน้นความเป็นธรรมชาติค่ะ เพียงแต่ต้องบอกก่อนนะคะว่า เรื่องของสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นอาจจะต้องใช้ความพยายาม ต้องเสียเหงื่อสักหน่อย แต่หนิงรับรองค่ะว่า วิธีของหนิง จะให้สุขภาพและร่างกายของผู้อ่าน แข็งแรงและพร้อม มั่นใจในการใช้ชีวิตในแต่ละวัน แน่นอนค่ะ

หนิง