หลังจากหนิงออกกำลังกาย Workout ด้วยตนเองมาสักพักใหญ่ หนิงก็ได้มีโอกาสออกกำลังกายแบบมีเทรนเนอร์ค่ะ เอนทรีนี้หนิงจะบอกคุณค่ะว่าออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับคุณ
Hammer and Chisel โปรแกรมออกกำลังกายเสมือนสร้างยิมส่วนตัวไว้ที่บ้าน
โปรแกรมออกกำลังกายแบบใหม่ที่หนิงขอเสนอ เสมือนสร้างยิมส่วนตัวไว้ที่บ้านกับ Hammer and Chisel “ค้อนและสิ่ว” กับคอนเสปที่จะสลักรูปร่าง หุ่นของคุณดั่งผลงานศิลป์
5 ท่าออกกำลังกายฟิตหน้าท้องต้อนรับซัมเมอร์
มาดู 5 ท่าที่จะทำให้หน้าท้องของสาวๆฟิตดสุดๆ เตรียมอวดโฉมต้อนรับซัมเมอร์ค่ะ
Home Fitness ยอดฮิตที่เหมาะกับคุณ
ผม โบ๊ต จามร จีระแพทย์ จะขอนำเสนอเปรียบเทียบการออกกำลังกายยอดนิยม Insanity, T25 และ P90X มาดูกันว่าออกกำลังกายแบบไหน จะแตกต่างและเหมาะสมกับแต่ละคนอย่างไรครับ
Get Ready for T25 Gamma!
มาแล้วค่ะกับ T25 Gamma! หลังจากที่นหิงได้เคยรีวิว T25 Alpha กับ Beta ไป ก็ถึงเวลา PUSH UP! เข้มข้นกับ Gamma จะหนักแค่ไหน และดียังไง อ่านกันได้เลย ณ เอนทรีนี้ค่ะ
What is P90X by Boat Jamorn
หลังจากที่หลายๆคนได้เห็นรีวิวออกกำลังกาย Insanity และ T25 จากหนิงไปแล้ว วันนี้ผม โบ๊ต จามร จีระแพทย์ ขอนำเสนอการออกกำลังกายที่ฟิตแต่ละจุด ทุกส่วนของร่างกายกับ P90X ครับ
เจาะลึก T25 Alpha&Beta เล่นจริง ฟิตจริง สไตล์หนิงค่ะ
ตามสัญญาค่ะ หนิงเล่นจริง ฟิตจริง กับ 2 เดือนของ T25 Alpha&Beta เล่นแบบไหน แล้วรายละเอียดเป็นอย่างไร ติดตามได้ในเอนทรีนี้ค่ะ
What is T25 ?
อะไรคือ T25 ? มาทำความรู้จักกับ Workout ออกกำลังกายใหม่ล่าสุดจากทีมเดี่ยวกับ Insanity ที่ใช้เวลาเพียง 25 นาที แต่ได้ผลเทียบเท่า 1 ชั่วโมง!
R u ready for INSANITY?
พร้อมหรือยังกับการออกกำลังกายอย่างบ้าบิ่น Insanity Workout!! แค่ Warm-Up ก็หนักไม่ได้ต่างกับออกกำลังกายทั่วๆไป แต่เพียง 60 วันก็ฟิตเป๊ะ 6-Pack ขึ้นทีเดียวเชียว